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作者：艾闻（情感自媒体人）
什么人最怕遭遇感情的背叛，答案是，把对方当作唯一的那些人。
因为，唯一就意味着不可取代，不能失去。
如果你把对方当作自己的唯一，那么一旦遭遇了感情的背叛，就等于失去了全部，就等于失去了世界。
是的，如果你没有认清这一点，并且作及时的调整，背叛对于你的伤害就将是最彻底的。
逆向思维：如果你不把对方当作自己的唯一和全部，也就有助于自己疗伤止痛，有助于走出阴影。
当然，放弃这个唯一，并不是指另寻他人，你终将会明白，这个世界上，其实没有任何人是真正可以永远依赖和依靠的，你能依靠的最后一定都是自己。
不要把对方当作自己的唯一，首先是在情绪和生活方面，尽可能依赖自己。
其实，婚姻也是很现实的，双方都需要提供一定的价值，这段关系才能够稳固下去，这样的价值主要是情绪价值和生活价值。
婚姻不是慈善，慈善是只付出不求回报；婚姻也不是亲子血缘关系，亲子血缘关系同样不求回报——婚姻关系在某种程度上，是讲求对等的，我对你好，是希望你也对我好；我对你付出，是希望我的付出能够得到你的回报。
单方面付出和单方面索求，这样的婚姻早晚都会出问题。
为什么遭遇背叛后的人，会陷入如此巨大的痛苦中，说到底，就是在情绪和生活方面，失去了一种依靠和依赖——一个人瞬间就突然将你置于一边的感觉，这当然会让你陷入不安和恐慌。
解决这个问题的根本，不是让对方重新为自己负起责任，重新成为自己的依赖，而是要在这个时候，尽其所能的调整改变自己，通过自己的努力，完成依赖自己的功课，这才是治本，否则你的不安将永远存在。
依赖自己是一个大的话题，简化到最后，就是两条：第一条，情感上和情绪上，学会依赖自己，不求对方；第二条，生活上和物质上，学会依赖自己，不指望对方。
不要把对方当作自己的唯一，就是要学会不在乎对方，不要让自己活成对方的附庸。
请记住，在任何关系中，当对方已经不在意、不在乎自己的时候，你如果继续在意在乎对方，那么吃亏受苦想不通的，一定是自己。所以，你必须也要慢慢放下对于对方的在乎在意。
我们常说，感情要独立。情感独立中最重要的就是，自己对自己要有正确的认知；而那些感情不独立，或者说感情脆弱的人，都有一个共同特征，他们其实是活给对方的，是为对方而活的——什么意思呢？
这就是“评价”问题，你在意对方对你的评价，对方说你好，你就觉得好；对方说你不好，你就觉得自己不好——你把评价体系建立在对方身上，以对方的评价来调整和塑造自己。在情感关系中，这其实是非常危险的，因为一旦遭遇背叛，就会陷入极度的自我否定，并且后续应对的时候，也容易丧失原则底线地去讨好和挽回。
如果你无法理解上面的话，举一个简单的例子：
你买了一件蓝色连衣裙，他说不好看，他说绿色的才好看——这时候，你还会认为蓝色好看吗（请记住，你当初选择蓝色，一定是认为蓝色是最好看的）。
后来，他找了一个穿绿色连衣裙的人——这时候，你如果想要挽回他，会不会也换成绿色连衣裙呢？（其实，你可能最讨厌的，就是绿色）
这个例子，希望你能足够理解后面我想讲透的道理。
所以，遭遇背叛之后，重新建构自己的评价体系非常重要，不管这个体系建立在哪里——是建立在自己身上，还是建立在朋友同事身上，总之，一定不能再建立在对方身上。
一个背叛你的人，不可能给你正向的评价，这是你必须要明白的道理。
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