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若想血管会越来越“干净”,记得吃4种防血栓食物,秋季要常吃

若想血管会越来越“干净”,记得吃4种防血栓食物,秋季要常吃

时间:2020-09-01 20:30:27 来源:榆树网 作者:一只团团

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说起血管来,可以看到,很多人因为血管堵塞,所以才会有血栓形成,才会脑血栓等等这样的症状出现,从而影响了他们身体健康,所以啊,不想让身体受到这种危害,可以多吃着点这些食物。榆树网

若想血管会越来越“干净”,记得吃4种防血栓食物,秋季要常吃

食物一:洋葱

虽然说这种蔬菜味道挺重的,不过确实是一种好菜,还有这洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的作用。

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食物二:茄子

就我自己来说也是特别的喜欢吃这种蔬菜的,尤其是烧茄子,真的蛮好吃的,还有一点就是茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

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食物三:柠檬

其实柠檬这种果子也是蛮好的,大家到是可以常喝着点这种柠檬水,味道酸酸的,含有丰富的维生素C,经常社交应酬的人,应该多吃些柠檬,它不仅可以健胃解酒毒,还有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环,对预防心血管疾病很有作用呢。

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食物四:绿豆

很多人都喜欢喝绿豆汤,也是绿豆对我们的身体有好处,有蛋白质,维生素,纤维素,膳食纤维素等这些矿物质,时常吃着点绿豆可以调理内分泌失调,还可以降体内胆固醇,清除血管中的垃圾。

也要改变生活习惯,戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳,睡前可泡澡让身体温暖。还要养成吃早餐的习惯,陈潮宗指出,不吃早餐的人,血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集,进而容易形成血栓。

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