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人过35最怕血管堵血管硬,尤其是老年人,日常多吃点护血管食物

人过35最怕血管堵血管硬,尤其是老年人,日常多吃点护血管食物

时间:2020-09-01 20:54:07 来源:榆树网 作者:一只团团

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血栓其实就是“血块”,就像堵塞住身体各部位的血管通道的“塞子”,导致脏器供血不足,现在因为血栓性疾病死亡的人非常多,所以,预防血栓和发现早期症状,就显得尤为重要。榆树网

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食物一:荞麦

荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

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食物二:香菇

香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材,它是血管的“清道夫”,在生活中经常吃香菇,可以有效的补气益胃、活血化瘀之,香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞,减少脑梗发生的机率。

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食物三:海带

好像现在的人们吃的海带比较少,不过应该常吃才是,其海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

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食物四:红薯

红薯对于身体保健好处很多,其中的物质对于清除血液当中的杂质很有效,可以预防心血管疾病的发生,对于保证身体细胞液体很好,红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘。

上面这4种食物,大家可以在生活里经常来吃一吃。均衡饮食、适当偏向。多吃一些新鲜蔬菜水果。因为这些食物里面有丰富的纤维素,维生素C、水分物质、植物色素等营养物质,它们对血液都有好处。

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