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山楂和此物搭配一起泡，常喝消脂排毒，降压补血，喝出小蛮腰！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
山楂是秋冬季节常见的食物，味道酸甜可口，而且吃山楂对身体好处也是很多的，特别是在降压降脂方面，都有不错的功效。
山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，改善缺铁性贫血。山楂还有很好的医疗价值，常吃可以增强食欲、改善睡眠，还能使人延年益寿。山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够促进身体健康。山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。山楂具有活血化淤的作用，对于帮助调理女性痛经、月经不调等问题都有着不错的效果，是适合血淤型痛经患者食疗食品。
推荐搭配：山楂和菊花
菊花茶作为一种物美价廉的花茶，很多现代女性都喜欢泡上一杯菊花茶细细品尝。其实日常生活中多喝点菊花茶，不仅能促进身体健康，菊花茶对皮肤的保养方面也是有一定效果的。多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花山楂茶，非常有益身心健康，常喝消脂排毒，降压补血，喝出小蛮腰！
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