失眠让人崩溃，每晚睡前放一物在枕边闻一闻，让你一觉到天亮

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吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

茴香在春秋均可播种或春季分株繁殖。原产地中海地区，我国各地普遍栽培。嫩茎、叶作蔬菜。果实作香料；中医学上入药，性温，味辛，功能温肝肾，暖胃气、散塞结，主治院腹肝满、寒疝腹痛等症。

茴香含有茴香脑、小茴香酮、茴香醛等成分，这些物质都具有很好的镇静安神作用，可以舒缓神经，改善情绪，从而达到改善失眠的效果。平时我们可以用茴香制作一个香囊，这样既方便，效果更好，若是每晚把香囊放在枕边，坚持一段时间，让你一觉睡到天亮，失眠的朋友，不妨试试哦。

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