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9月的来临，意味着秋天的到到来，秋季在中医看来，阳气始衰，阴气始生，虽然温度逐渐降了下来，变得凉爽，但是此时也是进入干燥的时节，秋燥容易造成身体的不适，尤其是影响肺部的健康。
中医认为，燥主秋令。秋天天气干燥，对人的肺部会有很大危害，因为在秋季干燥气候的影响下，容易导致肺阴不足，肺津亏损的情况发生，然而肺如果出现了问题，那么会引起全身不适，累及其他器官。
秋燥通常分两种，一种是“温燥”，另一种是“凉燥”。初入9月，正值温燥时期，此时夏天的余热尚未完全消失，但是却又有一丝寒凉，两种气候交替，人体更容易生病；而凉燥则是要等到中秋或者深秋时节，天气变凉，凉气侵入身体，又干又凉，容易耗损人体津液，伤及肺部，可能还会引发干咳，咽痛的症状。
所以秋季养肺正当时，肺主一身之气，如果此时养肺没有到位，肺气受损，到了冬天就容易得肺部疾病，那么我们该如何在秋季正确地养肺呢？具体可以从以下四个方面着手改善：一、饮食上
上面说了秋天干燥，容易损伤人体津液，因此在饮食上面要多注意补水，除了日常多喝水以外，还要多吃一些滋阴润肺的食物，比如说蜂蜜、银耳、枇杷、莲子等等食物。
此外，由于“秋天宜收不宜散”，秋季必须注意保养内守之阴气，所以在饮食上面要注意少吃辛辣刺激性食物，比如火锅、串串类；多吃酸性的食物，比如猕猴桃、山楂等食物，可以起到收敛肺气的作用。二、起居上
从起居上来说，秋季秋风清肃，万物收藏，人的起居也应该与之气候相适应，才能避免秋天肃杀之气对人体的侵害。
9月里，秋老虎会让天气变得炎热，但是此时又有凉气侵入，不宜过多吹空调，适当添衣，要预防感冒。
另外秋季还要早睡早起，正合人体需求，天气凉爽，又有安睡的条件，经过一个少眠的夏季，正好借秋季来补偿。三、运动上
秋高气爽，正是运动的好时节，但是秋天不宜做过于激烈的运动，要选择相对比较缓和的运动，比如散步、瑜伽、气功，避免出汗过多，阳气耗损。
秋季为肺为主，秋天正是肺气旺盛的时候，起来运动，都能得到良好的效果，益于肺部健康。
四、情志上
秋天要养肺，请注意自己的情绪，一定要淡然处之，不管遇到什么事情，都要坦然面对。中医认为，常笑宣肺，意思就是，大笑有助于肺部的扩张，能够让更多的氧气进入体内，促进身体血液循环，养肺又健身。
今年由于新型肺炎的影响，大家对肺部的养生也比较重视，预防呼吸疾病，注意从以上四点着手。
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