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今天周一，早早起来，步行上班。这么早，第一是为了锻炼身体；第二是趁着早晨显得很凉快，阳光又柔和。
途中，看到路边的花草树木郁郁青青，茂盛稠密，耳边则又充满着鸟儿叽叽喳喳的叫声，这个情景不仅使我感到平时熟视无睹的地方，竟然也是这样的美丽。
继续往前走，又路过一条河边，看到河边散步的行人，舞之蹈之的一帮女士，晨光照耀下的河道中粼粼生辉的水面，不由地随手拍了几张图片，发在了微信朋友圈，还提写了几句“上班路途中，喳喳鸟儿鸣。随手拍几下，处处是风景”的短诗。
谁知没多大一会儿，就有很多朋友点赞。还有人微我“心里阳光的人，看什么都是美的。”是啊！心里阳光的人，看什么都是风景。
其实，这个道理人人都懂。然而，现实中却有很多人做不到心里阳光。
心里阳光，也就是心理阳光。意思是心里经常充满正能量，充满高兴的事，就不会戚戚然而忧郁，而压抑，而愁眉不展。心理忧郁这个状态，好像心情经常紧紧张张，始终轻松不起来。如果是短期的还好点，如果长期这样，对身体则会造成很大的影响和损害。不但影响精神，甚至可能还会造成疾病的发生。按照心理学来分析，精神不振，抑郁纠结，本身就是就属于病态，也叫心理疾病。
人们在日常生活和工作中，谁都会遭遇到不高兴的事，甚至是让人承受不了的为难事或者尴尬的事，造成忧愁，叹息是不可避免的。但如果都是耿耿于怀，纠结不停，那社会将会成为什么样子呢？
有一个吸引力法则的说法，就是越想不开，越是忧郁纠结，越会遇到让你更纠结的事。还有个程序的说法，就是你自己把你自己编入了忧郁的程序，那就走不出来了，会一直在里面打转。
其实呢，要想开悟，要想走出这个程序，就在一念之间。..有个说法叫“一念成佛，一念成魔”，也是讲的这个道理。
所以呢，人需要经常培养自己的正念，不要轻易地就走入邪念的藩篱中去。走入邪念，就很难出来。阳光的心理，和忧郁的心理，也可以称之为正念或邪念。多想高兴的事，开心的事，会让人产生积极行动的事，这就是正念，也是阳光心理；反之，时常想着不高兴的事，让自己生气的事，开心不起来的事，甚至越想越受不了，越想越接近崩溃的边缘，那就是邪念，就是不阳光——或者阴暗的心理。
特别是2020年，因为疫情的影响，很多行业都出现了萧条的景象。这种景象，也确实影响着人们生活和工作的方方面面。然而，如果只看到萧条和不好的影响，而自暴自弃，那就会很快堕落潦倒；反之，理解危中有机的道理，采取积极进取的心态，则会让你振作起精神而努力奋斗。追求幸福的生活，只有奋斗，没有其他捷径可走。
有个成语，叫做苦中作乐。这个成语很有意思，其实是很有意境。这个意境就是要学会有一种良好的心态，不管顺境还是逆境，都不影响心态的平稳。也就是在逆境中，不会被困难，被负担压倒，而是永远保持快乐的状态，把困难，把负担看成是考验，是旅途中的小坎坷，一定会克服，一定会取得胜利。能理解这个成语，也就理解了什么是阳光心理，因为道理是一样的，只是换了个说法而已。
说来说去，还是那句话，道理谁都懂，就是在现实面前，则总是潇洒不起来。这是很多人的通病，也是现实中无奈的地方。要不说人实际上是非常脆弱的，在劝导别人时，都会讲出很多道理，可自己遇到坎坷时，则又放不下，心生羁绊，解脱不开。
抵抗灾难的能力，用在抵抗疫情来说则叫免疫力，这两种能力，上升到哲学高度应该是一样的意思，就是一种自我保护的能力。这种能力，有的是天生的，有的是通过训练获得的，不能一概而论。天生的意思，应该和性格有关，这就涉及到基因的遗传问题。有的人生来就强壮，生来就大气。有的人却是生来就体弱，生来就小气，这也是基因遗传的结果。除了遗传还有环境造就的性格问题，这属于后天的现象。说到这个问题，目的还是为了说明人的开悟的能力，自我解脱的能力，也都是不同的。佛家说是机缘，机缘到时，自然就开悟了，自然就解脱了。机缘未到时，怎么努力，都不会成功。关于这个问题，特别是涉及到精神层面的，或者是心理作用的问题，科学暂时还解释不透，还有待继续研究。
阳光的性格或心理，其实也包含在先天和后天之内。阳光性格的人的词典里，有的甚至根本就不存在所谓的困难、障碍、压力等等负面的词汇。不管遇到什么事，都是表现得无所谓的心态。这种人其实是最有福气的，因为这属于天生的乐天派。
同样的道理，性格或者心理不阳光的人，也包含在先天或后天之内。这种人有的在自己心里好像从来没有过阳光，始终是黑暗一片。即使遇到别人认为是非常好的事，在这种人看来，也只会看到阴暗面，只会看到其中不好的地方，而完全无视其中的美好，其中阳光明媚的地方。意思就是这种人，始终是消极的，不管处在什么环境，面对什么条件。这种人往大了说，是愿意开历史倒车的人；往小了说，是只会增加负能量的人，是不思进取的人。
洋洋洒洒，无病呻吟一样地说了这么多，也许没有一点意义。但对于这个阳光心理和与之对应的阴暗心理或者忧郁心理，却存在着说不完的话题。
总之，大体上，大多数的人是可以改变的。说自己改变不了的，是心态问题。只要想改变，肯定是会改变的，关键是自己想不想改变。
最后，祝我们所有人都能生活在阳光下，充满着阳光的心理，都有一个不被生活和工作中的困难、障碍、压力所困扰，所阻挡的良好的心态！
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