睡觉，原来不仅是身的需要，也是心的需要。睡觉也是一次次身心的休整，一切的小毛小病都可以在酣畅的睡眠中调整过来。
因此我们对大学生的熬夜情况进行了调查统计，现在一起来看看结果吧！
1） 晚上的休息时间和每天的睡眠时间
在男女比例约为1：2的调查中，选择在12：00-1：00睡觉的人数占比量最大为42.86%，其次为11：00-12：00期间，占比为33.93%，而每天睡眠时间在6—7小时的人数占比55.36%超过半数，可以见得，熬夜情况在大学生中算是一种较为常见的情况。
2） 认为晚上几点才算熬夜
莎士比亚曾说：“一千个人心中有一千个哈姆雷特。”个人观念存在差异导致每个人对于熬夜的定位不同，而在本次大学生的调查中，有55.57%的人认为12点以后的休息时间才算得上熬夜，占第二比重的35.79%的大学生则认为1：00以后休息才算的上熬夜。
3）是否习惯于熬夜以及一个星期的熬夜的天数
在调查人数中，有76.79%的大学生选择习惯于熬夜，仅有23.21%的大学生选择不习惯。而在对于一星期熬夜时间调查中，占比分配则比较平均，1-3天占比35.71%，4-6天占比30.36%,每天则占比26.79%。由此可见，大学生中熬夜属于较为普遍的现象。合理控制熬夜时间也是必不可少的。
4）熬夜的原因
据分析数据可以见得，对于熬夜原因这道多选题，有69.64%的大学生选择了学习和聊天，大学更为复杂的人际关系网络和丰富的学习内容在大学生中有至关重要的比重。其次有48.21%的大学生会因玩游戏而选择熬夜，游戏不失为一种放松的方式，但过度的沉迷于游戏也是不可取的。
不容忽视的是，33.93%的大学生因为失眠而熬夜，大学生的心理健康格外重要，健康合理的安排生活作息，更加充实的度过大学生活。
5）熬夜后的精神状态和对生活产生的负面影响
在调查人数中，57.14%的人选择了第二天昏昏欲睡的选项，不难看出，熬夜对我们的精神状态还是会产生一定的影响。在熬夜对生活产生的负面影响中，82.14%的大学生选择了精神不济，容易疲劳，这一极大比重很好的反映了熬夜的负面影响。除此之外，损害视力，情绪不稳定，免疫力下降……都占半数以上的比重。
鉴于此，作为大学生的我们还是要合理控制熬夜时间，健康的作息不仅可以让我们第二天有更佳的状态投入新一轮的学习工作，提高效率，还可以以更美好的心情和状态迎接新一天的太阳。
7）对于大学生熬夜有什么自己的看法吗
1.尽量早点休息，爱护身体，人人有责。
2.充实精神生活，才能避免熬夜，熬夜并不只反映出一种坏习惯。
3.别熬没必要的夜，爱护自己的身体。
从大部分的调查收集来看，大部分大学生对于熬夜仍旧保持一种理性的态度，能够重视自身的身体健康状况。
总结：
莎士比亚说：“睡眠是人生中第一道美餐。”张学良说：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了”。朱总司令一生戎马倥偬，他的养生秘诀是：哪怕只有5分钟的时间，也要“假寐”一会儿。而作为大学生的我们，健康的作息规律是非常重要的，减少熬夜的频率不仅有利于身体健康，更对我们的心理产生积极的作用，所以，希望大家理性对待熬夜，合理安排作息哦！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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