来源：【昆明日报-掌上春城】
掌上春城讯为疏导家长心理压力，促进家校共育，发挥家长学校的职能，帮助家长提升沟通技能，掌握科学的家庭教育理念，建立和谐的亲子关系，日前，盘龙区培智学校组织开展《减压赋能，从“心”开始》家长心理团辅活动。此次活动特别邀请到盘龙区保丽云生涯规划名师工作室主持人、昆十中心理发展中心主任保丽云为全校51名家长开展心理团辅。
盘龙区培智学校妇委会主任唐诚讲解了《昆明儿童发展规划》“儿童与家庭”领域中的八个主要目标和九项保障措施，她说：“相互促进，父母与子女共同成长的理念十分重要。”并提出了下一步家庭教育努力的目标和方向。
保丽云带领家长们进行呼吸放松，一同穿越时光回到童年，唤醒家长们内心的小孩。
击掌问好 建立了联结
回到童年的“小朋友们”互相击掌打招呼，氛围慢慢熟络起来。家长分享了回到童年的情绪感受以及相互问好的收获：“感受到了从被动问好到主动打招呼的开心”“特别放松、温暖舒服、简单欢快”“回到童年，让我有了压力释放的感觉”……快乐其实很简单，在击掌问好的同时，大家拉近了距离，彼此建立了联结。
合作上下楼梯 体会孩子的不容易
保老师组织家长两人一组，一人扮演视觉障碍者，一人扮演言语障碍者，两人合作上下楼梯。
在分享感受环节，有人分享自己从不信任、着急、恐惧、偷看，到信任对方顺利完成活动；有人表达了对搭档伙伴的感谢；有人总结出了过关经验：找方法，相互鼓励，相互支持；有人感受到有障碍者的不容易，体会到自己孩子的不容易，更体会到了特教老师的不容易。
互相夸赞 给孩子更多的鼓励
家长分为内外两圈，找到对面“小朋友”就互相夸赞，然后变换队形再夸赞另外的一人。各位家长在老师的示范后，开始滔滔不绝地夸赞，拉近了相互间的距离。交流和夸赞引发了家长们的思考：“夸奖别人的时候，别人心情好，自己心情也会好。”也有家长从自身、孩子、旁观者三方的角度去重新看待彼此的沟通模式，尝试更深入地理解孩子的感受和想法，建议给孩子更多的鼓励，相信我们的孩子一天会比一天更好。
家庭是人生的第一所学校，父母是孩子的第一任教师。良好的亲子沟通对孩子的价值观念、态度行为、心理状态均有着重要影响，掌握科学的家教方法只是一个起点，维系良好的家庭亲子关系，离不开父母的“用心”。
盘龙区培智学校精心组织此次特别的体验活动，希望能够帮助家长减压赋能，让家长在体验中学会正确的沟通和教育方式，在爱中教育，让孩子更加独立、温暖、积极向上，家校合力携手同行，共助特殊孩子发展，共育特殊孩子美好未来。
昆明日报全媒体记者：陈力 通讯员：孙玲源
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