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1、丝瓜

丝瓜还能抗病毒，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏功效。

2、冬瓜

夏天吃冬瓜最合适不过了，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。 冬瓜包括果肉、冬瓜的瓤和籽，都是可以使用的，而且冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物，可以满足人体的机能需求，提高人体营养平衡。

3、龙豆

龙豆被誉为“绿色金子”，它所含的维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分远远超过其他蔬菜。龙豆口感脆嫩细腻,营养价值很高,并有保健功能。补充营养:是补血、补钙、补充营养的绝佳选择，它能满足人体所需的大量营养物质。经常食用龙豆还能辅助治疗多种疾病，是蔬菜之佳品。促进骨骼发育:钙是骨骼发育的基本要素，它能直接影响人体神经与肌肉的活动。龙豆中富含钙，可以帮助钙吸收。并且龙豆中富含锌，可以促进人体的生长发育，增强人的免疫力，促进伤口的愈合。

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