任性天使的情人txt 陈光诚简介 ccc363com 诗晴微微皱起眉头 奇迹世界了望塔论坛
56岁的老张是高血压的老病号了，上周吃饭的时候跟别人因为一点小口角起了争执，老张一激动突然头痛剧烈，口角歪斜，说话也说不清了，大伙连忙送他到医院急诊科。
在急诊科，头颅CT检查发现是脑出血，测血压：180/100mmHg!医生给他诊断：脑出血，高血压。
不幸的是，治疗之后还是没来得及挽回老张的生命。
医生忠告：高血压的患者往往发生心脑血管疾病的风险比健康人高。那么，高血压患者想要避免脑出血，饭后应该避免做这件事。
医生忠告：高血压患者饭后避免情绪激动
不管饭前饭后，高血压患者都要尽量避免情绪激动。一方面紧张、激动等情绪会刺激神经系统，导致血管收缩，血压骤然升高。另一方面，长期高血压的患者血管条件有可能不好，血管壁比较脆弱，很容易破裂出血。
高血压者，饭后情绪激动尤其危险！因为进食后，为了保证消化系统的有效运转，人体血液供应会重新分配，脑部血液供应会有波动，而且受植物神经影响，血液循环会加快，血压也会有一定程度的升高。这时候高血压患者更是需要放平心态，可以饭后看看电视，休息放松一下。
医生还建议，高血压患者饭后还应避免这2件事：
1）避免剧烈运动
虽然对于高血压患者，医生会建议您通过运动来协助控制血压。但是运动时机和强度也很重要。饭后如果立即运动，不仅不利于血压的管理，而且还会影响胃肠道的功能。如果运动强度还很大，反而会导致心率和血压的急剧上升，刺激脑部血管破裂。
所以高血压的患者饭后最好休息30分钟之后再开始运动，留时间和血供给消化系统，并且根据自身的承受情况，选择中等强度的有氧运动即可，比如游泳、慢跑、散步等等。
2）避免洗头、洗澡
进食后由于血液多往胃肠道走，心脏、脑部的血供会相对减少，这时候立即去洗澡或者洗头，会刺激皮肤的感受神经，反射性的导致全身和头部的血管收缩，血流加速，从而增加脑出血的风险。
如果想要洗澡洗头，最好在饭后2小时左右进行。而且对于高血压患者，洗澡的水温也不宜过热或者过凉，最好先清洗身子再洗头。
结语
高血压患者在生活中要多加注意，除了上述的饭后注意事项之外，平时生活中也要保持平和的心态，遵照医生的建议规律服用降压药物，定期监测血压，把血压控制在目标的范围内，才能避免心脑血管疾病的发生。
更多关于高血压防治的健康知识，欢迎点击下方专栏卡片，获取药师方健的科普干货：
陈光诚是什么人 中国敢死连在线观看 顾欣被批捕 北京十字绣成品回收 怪物公司qvod
相关资讯
