枸杞泡水时加一宝，排毒养颜，每天一杯，肾气补满，身体越来越棒

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吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

枸杞是近几年来非常时兴的一种保健食品，当一个人开始重视养生，保温杯泡枸杞是必备，可见枸杞对健康的好处，富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分，对健康的好处有很多，内含有甜菜碱等一系列的药用成分。可以参与脂肪的代谢，对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的，并且还可以促进肝细胞新生。对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。

枸杞是我国卫生部批准的药食两用食物，保健功效卓越，对人体健康有着重要的意义。可增强人体的造血功能，提高人体免疫力，提高抗病能力。还能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。另外枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，美白肌肤，枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。

黄芪中含有丰富的营养物质维生素，可以起到调节人体内部营养物质结构的作用，而且黄芪有补气、养血、益中等功效，是补气良药，相对于人参等高级补气药材，可以促进机体免疫细胞的增殖、分解，并能促进分泌、合成各种免疫细胞因子，增强免疫力的理想食材。并且能够起到增强机体免疫功能，做到保肝、利尿、抗衰老以及抗应激作用。

所以枸杞泡水时候加上黄芪，可以起到排毒养颜的作用，每天一杯，肾气补满，身体越来越棒

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