黄豆芽搭配一物炒，润肤除皱，美体塑身，大肚子变平了

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黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

经常吃黄豆芽能够有效减少脂肪的摄入，起到美体塑身，排除毒素的功效。黄豆芽含有维生素，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效。能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

推荐搭配：

黄豆芽和粉条一起炒，含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素硒与锌还有钙以及磷等物质的含量都特别高，富含维生素，能抑制皱纹产生，使肌肤细滑有弹性。常吃黄豆芽炒粉条，润肤除皱，美体塑身，小肚子也不鼓了。

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